Nieuwsbrief 2020

 

Het nieuwe jaar is alweer een maand oud.

 

Goede voornemens.

 

Laat ik beginnen bij mezelf. Na een zwaar jaar waarin ziekte, met name in de laatste helft van 2019, mij behoorlijk heeft beziggehouden heb ik allemaal voornemens.

 

Mijn eerste en belangrijkste, vind ikzelf, is goed op mezelf passen: Opletten met eten en drinken, met bewegen, met balans, voldoende rust en ontspanning, geloofsleven. Verder tijd maken voor familie en vrienden, vooral zij die klaarstonden tijdens mijn ziekte. Ik ga niet meer meeroken. Ik wil weer actief aan de gang met mijn bedrijf en alles wat daarbij komt kijken. Ik ga weer naar koor. En dat is het wel denk ik. En dan lijkt het ineens best wel veel, vooral ook omdat dit dus naast mijn werk en mijn huishouden komt. Wat te doen?

 

Dat is dus voor iedereen anders. Bij mij werkt het om te plannen, agenda bijhouden, to-do lijstjes en afvinken (ook rustmomentjes inplannen). Voor anderen is het een kwestie van wat vaker nee… of… later… te zeggen. En wat ook kan helpen; om niet te perfectionistisch te willen zijn, soms is 80% ook goed en het kan zo maar zijn dat het niet goed, maar voor jou zelfs beter is.

 

Nog even over dat plannen, aangezien niet alles precies is te plannen (vertel mij wat, ik had mijn ziekzijn ook niet echt ingepland!) wordt algemeen als advies gegeven een 70 % van je tijd in te plannen en 30% voor overig/ onvoorzien te houden. Dat is te doen, toch?

 

En wat zijn jouw goede voornemens en hoe ga je ze uitvoeren?

 

Nieuwsbrief. Waar ik van mezelf hoognodig mee bezig moest was de nieuwsbrief. De planning van 2 keer per jaar is me door eerdergenoemde omstandigheden niet gelukt. Dit jaar opnieuw proberen.

 

Mijn volgende nieuwtje is dat ik vanaf dit jaar BTW-vrij werk. Voordeel voor jou: je bent nu minder geld kwijt voor een consult en kan dus vaker langskomen voor hetzelfde geld. Je weet hopelijk dat een heleboel zorgverzekeraars de gewichtsconsulent (aangesloten bij BGN) vergoeden. Voordeel voor mij, ik hoef niet meer elk kwartaal aangifte bij de belasting te doen. Meer tijd voor mijn klanten en voor mezelf.

 

 

De BGN = Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland. Ook mijn beroepsorganisatie. Zij zorgen ervoor dat de kwaliteit en kennis van gewichtsconsulenten op hoog niveau is en blijft. Ze hebben een site met informatie voor zowel de gewichtsconsulenten als andere geïnteresseerden. Wil je bijvoorbeeld iets aan je lichaamsgewicht doen en zoek je hulp, dan kun je via deze site een gewichtsconsulent in de buurt vinden. Ook als je wilt weten of jou verzekering de kosten dekt, kun je hier terecht. www.gewichtsconsulenten.nl

 

Oké, dit was niet echt nieuws, ik vond het alleen de moeite waard om het nog eens te noemen. Het echte nieuwe hieraan is dat de site vorig jaar is vernieuwd. Wat mij betreft wel even de moeite waard om (nog eens) een kijkje te nemen.

 

  

Gezondheid is één van de belangrijkste dingen voor de mens, dit blijkt alle keren weer bij diverse onderzoeken. Ook in 2020 is dit het geval, toen men vroeg wat bovenaan het lijstje met goede voornemens stond antwoordde 80% gezonder leven. Dat betekent voor een boel mensen, meer bewegen, maar ook voor een heleboel, gezonder eten. In januari gaat dat meestal goed. Daarna haken mensen helaas nog weleens af. Ik zag kortgeleden een plaatje op facebook van een lege sportschool, de ondertiteling was: ”januari is weer voorbij, de volgende 11 maanden zijn de sportscholen gesloten”.

 

Als jij wilt volhouden is het misschien een idee om professionele hulp in te schakelen. Al is het alleen maar om eens en voor altijd je valkuilen naar boven te halen en hiervoor samen een oplossing op maat te vinden. De gewichtsconsulent kan jou verder helpen.

 

Wat is gezond eten? Dat is een vraag die heel veel verschillende antwoorden oplevert. Wat echter intussen wel algemeen bekend en door de meesten beaamd wordt is dat suiker niet in een gezond menu hoort. Het ministerie van VWS is in dat kader aan het onderzoeken of ze kortingsacties op frisdrank kan verbieden. De drankenindustrie is zelf ook al voorzichtig aan het puzzelen om minder suiker in hun producten te stoppen. Het gaat misschien niet snel, maar dit zijn toch wel wat gunstige tekenen. Zelf kun je er natuurlijk gewoon voor kiezen om vaker thee en/of water eventueel met een smaakje van vers fruit en/of kruiden te maken, dat is altijd goed. We hebben in Nederland het geluk dat we goed en lekker kraanwater hebben.

  

  

Hiermee wil ik deze eerste nieuwsbrief van 2020 besluiten. Ik hoop dat het leuk was om te lezen en dat het je tot nadenken, maar vooral tot actie doet komen, succes.

 

P.s. ik stuur de brief niet meer naar iedereen persoonlijk, die administratie is helaas voor mij teveel om bij te houden. (Ook in het kader van rust en balans voor mezelf vinden) Voortaan is deze te lezen door iedereen die de moeite neemt om de site kiesvoorgezondleven te bezoeken.