Het belang van kleine stapjes.
Iedereen zal het herkennen, als je ergens aan begint, wil je direct naar de top. Als het dan niet lukt, loop je het risico op te geven. Beter is het om kleine stappen te nemen, stel jezelf haalbare doelen.
Dit gaat bijna in alles op, je eetpatroon veranderen, je beweegpatroon veranderen. Je manier van werken, relaxen en noem maar op. Het handigst is het als je de weg ernaartoe voor jezelf leuk kan maken. Zo kun je genieten van de reis én het einddoel.