Je voorbereiden is al genieten. Waar moet je zoal aan denken? nou inderdaad, je schaatsen. Ik heb ze al weer even aangehad, even dat gevoel krijgen, even klunen door het huis :). Zorgen dat je een beetje fit bent, dat doe je natuurlijk van te voren al en nu nog wat extra. Goed bewegen, wandelen, fietsen, hardlopen, wat maar je voorkeur heeft. De buikspieroefeningen en de squat zijn nu ook goede trainingen. En toch ook de rest van wat we leefstijl noemen. Dus goed eten en drinken en op tijd zorgen voor voldoende rust en ontspanning. En tegenwoordig komt daar bij dat we, éénmaal op en rond het ijs nog wat extra regels in acht nemen. Informatie schaatsen.nl