Omdat september tot borstgezondheidmaand was gebombardeerd en oktober al jaren borstkankermaand is , heb ik gemeend ook mijn bijdrage te moeten leveren.
Daarbij ben ik mijn onderzoek begonnen op internet ( vanzelf) en ik heb het boek borstgezondheid van Francine van Broekhoven gelezen. Hier een aantal van mijn bevindingen:
Intussen is bekend dat 5 tot 10 procent van alle kankers wordt gevormd door onze genen. Je hebt dus zelf invloed op de andere 90 tot 95 procent, best veel lijkt mij.
Je kan zelf heel veel doen om te zorgen dat je borsten gezond blijven. Je kan beginnen met gezond leven. Dat is niet roken, gezond eten en drinken, voldoende bewegen en zorgen voor voldoende rust, balans, kortom een gezonde leefstijl. Uiteraard is dat voor je hele lijf gezond. Specifiek voor je borsten kun je ook kijken naar je BH. Draag liever geen beugel-BH en als je dit wel nodig vindt kies dan voor kunststof baleinen, niet metaal! (Neem een magneetje mee naar de winkel). Probeer ook vaker zonder BH te bewegen, zelf doe ik hem meestal 's avonds als ik thuis ben af. Borsten moeten namelijk wiebelen, om de lymfe te stimuleren afvalstoffen af te voeren. Om je borsten te verzorgen is er een scala aan maatregelen, een aantal kun je via deze link vinden.
Daarnaast zijn er ook voedingsmiddelen die een gunstig effect hebben op het voorkomen en genezen van beginnende tumoren (Dat je suiker moet vermijden lijkt me intussen wel bekend, maar ik noem het toch nog even). Voeding die je wel in je menu zou moeten opnemen: aardbeien, ananas (hele incl.hart), appels, artisjokken, citroenen, ginseng, grapefruit, groene thee, kersen, knoflook, kokosolie, kool, kurkuma, lavendel, lijnzaadolie, nootmuskaat, olijfolie, paddenstoelen, peterselie, pompoen, rauwe chocolade, rode druiven, rode wijn, sinaasappels, sojabonen, tomaten, tonijn, zeekomkommer. Nu begint dit op een vegetarisch menu te lijken, maar dat is niet nodig. Omdat een gezond lichaam voldoende zuurstof nodig heeft in alle cellen (kankers kunnen ontstaan door te weinig zuurstof in de cellen), is het nodig dat je ijzergehalte op peil is, om bloedarmoede te voorkomen. Dus ook ei, vis, vlees, kaas en yoghurt zijn belangrijk. Kijk uit met teveel verzadigd vet, want overgewicht en verharding van celwanden kan een zuurstofopname weer bemoeilijken.
Nou hier stop ik met mijn opsommingen, er is nog veel meer te vertellen, ik weet zelf ook nog lang niet alles, maar misschien heb ik je een stukje op weg geholpen, ik zou zeggen doe er je voordeel mee en geniet op die manier nog lang van een gezond lijf en gezonde borsten.
Nog een kleine aanvulling, in het kader van vroege diagnose stellen. Tot nog toe is de mammografie (de bus) in Nederland de gouden standaard. Er wordt ons verteld dat die voor preventie staat, echter hier kan pas een tumor ontdekt worden die er al zo'n 8 jaar zit.
Thermografie kan al veel eerder een goed beeld geven en wanneer het beeld onrustig is en je zelf actief aan de slag gaat kun je het proces al veel eerder keren. Helaas wordt dit nog niet (geheel) vergoed. Toch is het ook iets waar je over na kunt denken.
Schema, actieve kankercellen verdubbelen zich elke 90 dagen:
90 dagen
1 jaar
2 jaar
3 jaar
4 jaar
5 jaar
6 jaar
7 jaar
8 jaar
2 cellen
16 cellen
256 cellen
4096 cellen
65.536 cellen
1.048.576 cellen
16.777.216 cellen
268.435.456 cellen
4.294.967.296 cellen
Na ongeveer 10 jaar zijn er 40 verdubbelingen, wat als dodelijk wordt beschouwd.