Wanneer een dokter zegt dat je moet blijven drinken, kan iedereen op zijn vingers natellen dat het niet over alcohol gaat.
En oei, wat was dat laatst schrikken toen een bekende krant kwam met het verhaal dat zelfs 1 wijntje per dag al ongezond zou zijn. Gelukkig kwam er al gauw wat nuance. Een feit blijft dat je gezond kunt leven zonder alcohol. veel drinken is vooral, veel water en thee nuttigen. Wil je die gezonde Resveratrol uit rode wijn binnenkrijgen, dat zit ook in rode druiven en druivensap en ook in onder andere: blauwe bessen, bosbessen, pinda's, cacao, cranberry's en pistachenoten. Dus je kan zonder alcohol. Drink je echter een paar keer in de week een glaasje, dan kan het ook geen kwaad. Zoals alles (behalve roken) is het advies: geniet en gebruik het met mate(n). Deze week beginnen we met de challenge van de gewichtsconsulenten aan week 3: gebruik 7 dagen lang geen frisdrank. Voor sommigen al gewoon, anderen zullen even moeten wennen. De kunst is om nu niet de éne suikerbom te vervangen door de andere, zoals alle kant- en klaar "gezonde" sapjes. Mijn advies: ga experimenteren: koop fruit en groenten. Laat verschillende soorten even staan in een glas water en proef en combineer. Zelf ben ik fan van limoen, citroen en munt. En ook thee is er in heeeeeel veel smaken. Teveel om op te noemen, ook combinatie met eerdergenoemde fruit en kruid kan daarbij lekker zijn. Ik wens je succes en smaakvolle dranken.